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2017/05/10

[雑記]ゲーマーとカフェイン中毒

僕はカフェイン中毒だった。たぶん。
(医師の診断を受けたわけではないので、
カフェインに依存していたといった方が良いかも)

ゲームとカフェインに関係ないだろ!
って思うかもしれない。

ゲームで夜更かし

翌日に残る疲労

カフェインで解消

カフェイン依存

ほら、関係ない

あるよね?

…あるよね!?


緑茶やコーヒーはもちろん、
カフェインの入ったエナジードリンク
を毎日飲んでいたし
カフェインの錠剤を飲んでいた時期もあった。

もともと仕事がブラック気味なところもあり、
休みが少ない中、ゲームで夜更かしをしてしまい、
次の日の仕事がヘロヘロ。

それを解消する為にカフェインに頼る。
そんな日々を続けてしまった。

するといつからか、
休日に謎の片頭痛に悩まされるようになる。

片頭痛が出ると、ダルくて何もする気が起きず、
せっかくの休みがゴロゴロして終わってしまう。
外出するのも辛いし、
座ってゲームするのですらあんまりやる気が起きない。

これがずっと悩みだったのだが、
気になってネットで調べてみると、
休日頭痛(正式名称不明)
と言われる症状である事が判明。

細かいことは、ちゃんとした医療機関や、
ちゃんとした記事で調べていただきたいが、

・不規則な生活
・カフェインの摂り過ぎ
・休みの日に寝溜め
・仕事のストレス


等によって引き起こされるらしい。

マジかよ全部当てはまってるぜ…!

ということで、
手始めにカフェインの摂取量を
調整してみることにした。

一気に抜くとヘロヘロすぎて仕事にならないので
少しずつ、エナジードリンク飲んだ日は
他のカフェイン入ったコーヒーやお茶は飲まない。
逆にエナジードリンク飲まなかった日は
カフェイン摂りたい欲をコーヒーやお茶でごまかす。

すこーし仕事のパフォーマンスが
落ちている気がするが、

なんで身を削ってまで頑張って働かないといけないんだ!

という意識で頑張りすぎない様、頑張っている 笑

2週間程前からそんな生活を続けているのだか、
今の所、休日頭痛は起きていない。

ほぼ毎週だったので、
今の所、順調だと思う。
このまま継続して取り組んでいこう。

このブログの読者(今の所数人しかいない
の中にも、休日頭痛に悩んでいる方がいたら、
カフェインの摂りすぎには気をつけて欲しいと思う。

カフェインってのは、

新作ゲームの発売日に徹夜で遊ぶ時とか、

スプラトゥーンのフェスの時

なんかの、

気合を入れて楽しみたい時

に飲むものだ!


決して仕事を頑張るために摂るものじゃないのだ!
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